De School van de Kraanvogel is een Tai Chi-school die zich richt op het krijgskunst-aspect van Tai Chi. De interactiviteit van de partneroefeningen en het integreren van oude Chinese, daoïstische principes in die oefeningen leidt tot een betere gezondheid en mentale balans, maar ook tot (uiteindelijk) de mogelijkheid jezelf te verdedigen.
Tai Chi als verdedigingskunst is zeker niet makkelijk: het voortdurend ontspannen onder druk staat lijnrecht tegenover hoe ons lichaam zich voortdurend wil verzetten. Daarom doen we in een training ook veel ademhalings- en ontspannings-oefeningen.

Lees HIER meer over de Tai Chi van de School van de Kraanvogel.
School van de Kraanvogel
"energetics in movement and mind"
Welkom bij de School van de Kraanvogel
Het eerste deel van een training bestaat uit qigong (ademhalings-, sensitiviteits- en energie-oefeningen in één) en -uiteraard- solo-oefening in de vijf kernstappen van de Vijf Stappen-Tai Chi van de School van de Kraanvogel.
Hierop volgt een beknopte uitleg van, en oefening in, een bepaald aspect van hoe je met krachten omgaat op basis van qigong; dit doen we aan de hand van 'pushing hands'. Daarna wordt het geleerde toegepast in één of meerdere van de Tai Chi-bewegingen. Het laatste deel van de training wordt het 'vijf elementen-spel' geoefend; daarin leert men op gestructureerde wijze Tai Chi vrij te gebruiken. De training wordt afgesloten met een staande ademhalingsoefening.

NB de lessen worden ondersteund met online videomateriaal.
Wat doen wij?
Hoe ziet een training er bij ons uit?
Copyright © 2021 by Roel Jansen/de School van de Kraanvogel
All Rights reserved
E-Mail: roel@kraanvogel.nl

Tai Chi-school in Warfhuizen (Gr.)